건강한 삶
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버터와 마가린 유래와 어떤 것이 더 몸에 좋은지 비교하기건강한 삶 2022. 6. 23. 16:10
흔히 마가린보다 버터가 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 그래서인지 마가린이 버터보다 가격도 저렴한 게 사실입니다. 하지만 요즘은 마가린이 버터보다 건강에 좋은 경우가 있다고 합니다. 무엇 때문인지 자세히 알아보겠습니다. 버터 (butter) 버터는 우유를 기반으로 한 유제품으로 동물성 기름입니다. 유제품의 일종인 버터는 우유와 크림에 들어 있는 단백질과 지방으로 만듭니다. 지금은 대부분 젖소 우유로 만들지만, 양 염소 야크 버팔로 등 다양한 가축의 젖으로 만들기도 합니다. 대개 옅은 노란색이지만, 짙은 노란색도 있고 흰색에 가까운 버터도 있습니다. 제품에 따라 차이가 있지만, 전체 무게 중 유지방이 약 80%를 차지하고 수분이 약 15%를 차지합니다. ▶ 버터의 장점 냉장 보관하면 고체 상태지만 실온에서..
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코로나·오미크론 확진자 7일 격리 의무 4주 연장 유지건강한 삶/코로나정보 2022. 6. 17. 15:45
중앙 방역대책본부는 코로나 확진자의 격리 의무를 4주간 연장하기로 했습니다. 중대본은 지난달 20일 4주간의 방역상황을 평가해 확진자 격리 의무를 조정하기로 한 바 있는데요. 격리 의무를 완전히 해제하기엔 이르다고 판단해 이 같은 결정을 내렸습니다. 자세한 내용 알아보겠습니다. 코로나 확진자 7일 격리의무 4주간 유지 중대본은 코로나 확진자 7일 격리 의무는 그대로 유지한 채 4주 후 재평가하기로 했습니다. ▷ 재확산 우려 의료대응 여력 등 일부 지표는 달성된 것으로 평가되지만 사망자 수 등이 아직 충분히 감소하지 않았으며 격리 의무를 완화할 경우 재확산의 시기를 앞당기고 피해 규모를 확대할 수 있기 때문입니다. ▷ 현재 코로나 확진자 상황 최근 확진자수는 오미크론이 본격 확산되기 전인 1월 말 수준으로..
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원숭이 두창에 관한 오해와 진실/마스크 착용에 관한 우려 정리건강한 삶 2022. 6. 16. 20:37
코로나가 뚜렷한 감소 추세에 이르고 사회적 거리두기 완화로 실외 마스크도 해제되고 있는 와중에 원숭이 두창이란 변종이 발병하고 있어 전 세계가 예의 주시하고 있는 상황입니다. 원숭이 두창이란 병명이 생소한 만큼 잘못된 정보가 온라인에서 퍼지고 있는데요. 오늘은 원숭이 두창에 관한 오해와 진실에 대해 알아보고 마스크 착용 시 미세 플라스틱을 흡입할 수 있다는 잘못된 정보 또한 팩트로 점검해 드리겠습니다. ☞원숭이 두창에 관한 자세한 뜻 바로가기 원숭이 두창의 오해와 진실 세계보건기구 WHO가 원숭이두창의 국제적 공중보건 비상사태 선포를 검토하기로 했습니다. WHO에 따르면 현재까지 전 세계 39개국에서 약 1600 건의 원숭이두창 발병 사례가 보고 되고 있습니다. ◆ 원숭이 두창이 성병? 원숭이 두창에 대..
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우울증과 정신 건강에 도움을 주는 좋은 식품 정리건강한 삶 2022. 6. 13. 21:10
경쟁이 치열한 현대 사회에 살다 보면 정신이 피폐해질 때가 있습니다. 가장 극복하기 힘든 마음의 병 중에 하나가 바로 우울증인데요. 우울증은 쉽게 고쳐지기 힘든 병입니다. 약물에 의존하기보다는 우울증에 도움 되는 좋은 식품이 있다고 해서 알려드리려고 합니다. 항산화 성분이 포함된 음식 우리 몸은 활성산소라는 분자들을 만드는데, 이들은 세포 손상과 노화와 다른 문제들을 일으킵니다. 비록 활성 산소를 완전하게 멈추는 방법은 없지만, 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹는 것으로 파괴적인 활동을 늦출 수 있다고 합니다. ▷ 베타 카로틴이 풍부한 음식 살구, 브로콜리, 칸달루프, 당근, 콜라드, 복숭아, 호박, 시금치, 고구마. ▷ 비타민 C가 풍부한 음식 블루베리, 브로콜리, 그레이프푸르트, 키위, 오렌지, 후추,..
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코로나 한시 문화예술인 활동지원금 200만원 지급/신청 방법 안내건강한 삶/코로나정보 2022. 6. 11. 15:53
장기화된 코로나로 인한 피해가 워낙 크다 보니 정부는 다양한 직업군에 코로나 지원금을 지급하고 있습니다. 이번엔 문화체육관광부에서 문화예술인에 대한 2차 활동 지원금을 지원합니다. 문화예술인 활동 지원금이란 무엇이며 자격요건과 대상, 신청 방법에 대해서 자세히 안내해 드리겠습니다. 문화 예술인 활동지원금이란 코로나19로 피해가 큰 저소득 예술인의 생활 안정과 예술 활동 지속을 위해 활동 지원금을 지급하는 한시적 사업으로, 신청인의 소득 인정액 등을 종합적으로 심의하여 선정된 예술인에게 1인당 200만 원을 지원합니다. 신청 자격 선정 규모는 30,000 명 이상이며 코로나로 인해 피해가 큰 저소득 예술인에 해당합니다. ▶ 사업 기간 : 6월 ~ 8월 ▶ 기존 신청자 1차 (2022.03.29. ~ 4.1..
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코로나 피해 특고 ·프리랜서 고용안정지원금 대상/ 지급 시기/ 신청 방법건강한 삶/코로나정보 2022. 6. 9. 20:31
코로나 피해를 입은 특수형태 근로 종사자(특고)와 프리랜서에게 정부가 6차 긴급 고용안정 지원금을 지급합니다. 이번 지원금은 1차 추경 때와 다르게 직종을 제한하지 않고 지원한다고 하니 해당되는 분들은 서둘러 신청하시기 바랍니다. 6차 긴급 고용 안정 지원금 시행 ▶ 기수급자 별도 소득심사 없이 지원 기존 긴급고용안정지원금(1·2·3·4·5차)을 지원받은 특고·프리랜서에게는 별도 소득심사 없이 200만 원을 신속하게 지원 기존에 긴급 고용안정 지원금을 지원받지 않은 특고·프리랜서에게는 신규 신청을 받아 소득 심사를 거친 후 200만원 지원 지원 내용 기존 긴급 고용안정 지원금을 지급받은 특고·프리랜서 중 지난달 12일 기준 고용보험 미가입자에게 200만 원을 지원합니다. 3월 13일부터 5월 12일 기간..
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쿠싱병/쿠싱 증후군이란/치료 방법 정리건강한 삶 2022. 6. 7. 16:37
쿠싱병이란 병명은 다소 생소한데요. 가수 이은하씨가 쿠싱증후군에 걸려 투병 중이란 사실이 대중에 알려지면서 조금씩 알려졌습니다. 이은하씨는 그 당시 얼굴이 퉁퉁 붓고 상체에 살이 많이 찐 상태로 tv에 출연했었는데요. 쿠싱병의 대표적 증상이라고 합니다. 이름도 특이한 쿠싱병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 쿠싱증후군이란 부신 피질 자극 호르몬을 지나치게 많이 분비하는 뇌하수체 종양으로 얼굴과 몸통이 비만증이 생기고 살이 터서 자주색 줄이 생기며, 피부에 멍이 쉽게 들고, 여드름이 생기는 등의 증상이 나타나는 것을 쿠싱증후군(Cushing’s syndrome)이라고 합니다. 최초 발견자 미국의 하비 쿠싱 박사(1869 ~ 1939)의 이름을 땄습니다. ◆ 여성이 많이 발생 쿠싱증후군은 부신피질의 호르몬 중 ..
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코로나로 인한 항공 규제 정상화 /해외입국자 격리의무 8일부터 해제건강한 삶/코로나정보 2022. 6. 5. 16:28
코로나/오미크론 확진자가 급격한 감소 추세로 접어들면서 지난 2년간 이어왔던 항공규제와 해외 입국자 격리 의무도 8일부터 해제된다고 합니다. 아직 코로나가 완전 정복된 것은 아니지만 오랜 기간 코로나로 인한 불편함을 해소하고자 함입니다. 얼마 있으면 여름철 휴가도 다가오기에 모처럼 해외여행도 다녀올 수 있는 기회가 될 것입니다. 국제선 조기 정상화 ▷8일부터 항공 규제 해제 정부는 3일 지난 2년간 이어왔던 신종 코로나바이러스 감염증 사태로 생겨났던 항공규제를 해제하고 8일부터 국제선 조기 정상화를 추진합니다. ▷ 7일간 격리 의무 해제 코로나 백신 미접종자가 해외에서 한국으로 입국했을 때 이행해야 했던 7일간 격리 의무가 오는 8일부터 해제됩니다. 항공권 가격 상승 ▷항공권 가격 상승 원인 정부 방역 ..