건강한 삶
-
건강을 지키는 보약 차의 다양한 효능건강한 삶 2022. 4. 19. 14:54
우리가 흔히 마시는 향긋한 차는 건강을 위한 보약 차도 많습니다. 특히 일교차가 심해지는 봄철이 되면 감기 예방과 건강을 위해 자주 찾습니다. 실제로 차의 효능은 다수의 연구에 따라 속속 밝혀지고 있습니다. 새롭게 밝혀지고 있는 차의 효능에 대해 알아보겠습니다. □ 뇌질환 효과 지난해 미국 의학전문지 ‘공공과학도서관 의학’엔 차 섭취 습관이 뇌졸중 예방에 탁월하다는 연구결과가 실렸습니다. 매일 차를 3∼5잔 마시거나 차·커피를 4∼6잔 마신 사람의 치매·뇌졸중 유병률이 가장 낮았습니다. 차·커피 속 카페인의 뇌 각성 효과가 뇌 질환의 발생 위험을 줄이는 데 긍정적으로 작용했을 것이라고 합니다. □ 항암 효과 녹차가 대장 선종 발생률 낮춰준다고 합니다. 유럽 임상영양·대사증후군 학회지 ‘크리니컬 뉴트리션’..
-
치매 잘 걸리기 쉬운 성격 유형건강한 삶 2022. 4. 18. 15:59
현대인들이 가장 무서워하는 병 중의 하나는 암이 아닌 치매라고 합니다. 나이가 들면서 건망증이 심해지다 보니 혹시 치매 초기 아닌가 하는 걱정이 들 때가 있습니다. 치매는 본인뿐만 아니라 가족에게까지 고통을 주기에 더욱 우려가 되는 병이기도 합니다. 치매에 잘 걸리기 쉬운 성격이 있다고 합니다. ◆ 성실성과 신경증 유형 꼼꼼하고 바지런한 성격일수록 치매에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 캐나다 빅토리아대 등 연구진은 노인 1954명의 성격과 인지 능력을 23년간 매년 추적 관찰했는데요. 성실성 점수가 높을수록 세심하고 면밀하며, 자기 절제에 능하고, 부지런한 성격입니다. 신경증 점수가 높으면 감정 및 충동 조절이 어려워 쉽게 불안이나 우울을 느끼고 스트레스에 취약합니다. 인지 장애와의 ..
-
코로나 사회적 거리 두기 18일 부터 전면 해제& 생활지원금 조정건강한 삶/코로나정보 2022. 4. 15. 15:46
신종 코로나 바이러스로 인해 2년 넘게 지속되었던 사회적 거리두기가 4월 18일부터 전면 해제된다는 소식입니다. 사적 모임과 영업시간 제한 그리고 집회나 행사 등도 인원 제한 없이 개최할 수 있게 되었습니다. 다만, 마스크 착용은 이대로 유지한다고 합니다. 실외 마스크 착용은 차츰 해제될 듯합니다. 자세한 내용 알아보겠습니다. 사회적 거리두기 전면 해제 현재 밤 12시까지인 다중이용시설 영업시간 제한과 10명까지 허용되던 사적모임 인원 제한을 4월 18일부터 전면 해제합니다. 299명까지만 허용되던 행사와 집회, 종교시설 인원 제한도 동시에 없어집니다. 영화관, 실내체육시설, 종교시설 등 실내 다중이용시설에서의 음식물 섭취 금지 조치는 4월 25일부터 모두 해제한다고 합니다. 마스크 착용은 언제까지 실내..
-
때와 장소를 가리지 않고 마려운 과민성 방광염 예방과 치료건강한 삶 2022. 4. 13. 16:02
일반적으로 사람이 하루에 소변을 보는 횟수는 3 ~ 5회라고 합니다. 그러나 하루에 10여 차례 이상 소변을 자주 보는 사람이 있습니다. 심할 경우 화장실을 가는 도중에 소변을 찔끔 보는 경우도 있으며 밤에 자다가 소변이 마려워 깨는 바람에 잠을 설치는 경우도 있습니다. 이런 경우 비뇨기과에 가야 할 정도로 심각한 증상인지 알아보겠습니다. 원인 정확한 원인은 밝혀져 있지 않으며 노화와 관련된 질환으로 알려져 있습니다. 유병률은 나이가 들수록 증가하고 여성에게서 더 많이 관찰됩니다. 치매와 파킨슨‧척수손상 등 신경학적 원인도 과민성방광을 일으킵니다. 남성은 전립선 비대증과 동반돼 나타나는 경우도 흔하다고 합니다. 소변이 나오는 요로 소변이 만들어져 체내 밖으로 나오는 우리 몸속의 길을 요로라고 부릅니다. ..
-
오미크론 증상과 일반 감기 증상의 차이점 정리건강한 삶/코로나정보 2022. 4. 10. 17:00
아침저녁으로 일교차가 심해지면서 감기 환자도 늘어나고 있습니다. 코로나 시국에 맞물려 일반 감기 증상인지 오미크론에 전염된 건지 헷갈릴 때가 많습니다. 필자도 아들이 확진되는 바람에 조금만 감기 증상이 발생하면 코로나에 감염된 건 아닌지 걱정스러울 때가 있습니다. 필자는 며칠 전부터 콧물이 흐르면서 콧구멍이 붓고 마른기침이 나오면서 몸살 기운도 있길래 혹시나 하여 자가진단키트로 검사를 했습니다. 다행히 음성이 나왔는데요. 여전히 헷갈리는 오미크론 증상과 일반 감기의 차이점을 정리해 보도록 하겠습니다. 일반 감기 증상 감기는 바이러스에 의해서 생기는 질환으로 인두염, 후두염, 기관지염 등을 일으킬 수 있습니다. 보통 감기는 환자 자신이 콧물, 열, 두통, 기침과 같은 증상을 스스로 진단하고 약국이나 병의원..
-
예방 접종 후 발생하는 아나필락시스 반응이란건강한 삶/코로나정보 2022. 4. 7. 15:52
필자는 코로나 예방 접종을 3차까지 마치고 약간의 후유증을 경험했지만 특별한 알레르기 반응은 없었는데요. 예방 접종 후에 심각한 이상반응이 나타나는 경우가 있다고 합니다. 이를 아나필락시스라고 합니다. 코로나 덕분에 다양한 의학상식을 배우는 것 같습니다. 무슨 뜻인지 자세히 알아보겠습니다. 개요 예방 접종 후 발생하는 아나필락시스는 매우 드물지만 갑자기 나타나는 심각한 알레르기 반응입니다. 아나필락시스 반응의 예측할 수 없는 특성으로 인해 주로 즉각적인 치료가 필요하므로 예방접종 후 최소 15분간 접종기관에 머무르며 아나필락시스가 나타나는지 관찰해야 합니다. 이전에 다른 원인(약물, 음식, 주사 행위 등)으로 심각한 알레르기 반응이 나타난 경험이 있는 경우에는 반드시 30분간 관찰하도록 합니다. 증상 및..
-
가을 코로나 재유행 대비 추가 접종 계획건강한 삶/코로나정보 2022. 4. 6. 22:20
우리나라는 오미크론 유행이 감소세에 접어들고 있지만 세계적으로 새로운 변이가 속속 발견되면서 올 가을철에 신종 변이가 재유행 할 거라고 합니다. 현재 우리나라는 오미크론 유행이 감소세를 유지하면 4월 말쯤 거리두기를 아예 폐지하기로 했는데요. 전문가들은 너무 이른 감이 있다고 우려하는 바입니다. 코로나 시국이 빨리 종료되기를 바라는 마음은 누구나 같을 텐데요. 보건 당국이 섣부른 판단을 하지 않길 바라는 맘입니다. ● 올 가을철에 코로나 변이 재유행 우려 질병관리청은 백신 효과가 현재까지 유지되고 있지만 약화 가능성도 있고 가을철 계절적 영향으로 다시 유행이 발생할 수 있는 상황이라고 합니다. 전 세계 각국에서 새로운 변이 바이러스가 발견되면서 이른바 'N차 접종' 실시가 현실이 될 수 있다는 전망이 나..
-
봄철에 급증하는 3대 안질환 예방과 관리 방법건강한 삶 2022. 4. 5. 16:20
야외 활동이 많아지는 봄철에는 안질환이 급증합니다. 코로나 시국엔 안질환이 감소 추세였는데요. 코로나 시국이 하강 국면으로 접어들면서 4월 말 정도 되면 마스크를 실외에서는 벗을 수 있다고 합니다. 이렇게 되면 개인별 위생도 느슨해지면서 다양한 안질환이 발생할 수 있습니다. 오늘은 봄철 불청객인 3대 안질환의 원인과 예방에 대해 알려드리겠습니다. ■ 알레르기성 결막염 원인 이 질환은 꽃가루, 화장품, 비누, 샴푸, 풀, 먼지, 곰팡이 등으로 인해 발생합니다. 집 먼지 진드기나 동물의 털 등으로 인해 발생하는 경우도 많다고 합니다. ▷ 증상 ① 눈이 가렵고 따가움 ② 심한 눈곱 ③ 충혈 ④ 과도한 눈물 ⑤ 결막부종 ▷ 개선 방법 증상이 나타나면 안과 진료를 받고, 평소 집안 청소와 환기에 신경 써야 합니다..