생활정보
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상추의 효능 5가지와 올바른 세척 방법·보관 방법 총 정리생활정보 2023. 1. 15. 16:23
상추는 오래전부터 식탁에 빠짐없이 올려져 있던 국민 채소인데요. 저렴하면서도 쉽게 구하기 쉬운 상추는 고기의 영원한 짝꿍이기도 합니다. 특히 삼겹살과 궁합은 최고인데요. 상추를 자주 먹으면서도 상추의 효능이 무엇인지 잘 모를 때가 있습니다. 오늘은 상추의 효능과 올바른 세척 방법 그리고 보관방법까지 총정리하겠습니다. 상추의 효능 상추는 중국뿐 아니라 우리나라에서 약재로 써왔던 기능성 채소로, 동의보감에는 오장을 편안하게 하며 기가 막힌 것을 통하게 한다고 나와 있습니다. 상추는 비타민 A, B 군이 풍부하고, 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄도 풍부하며, 상추의 쓴맛을 내는 락투신 등의 성분이 신경안정과 통증 완화 성분을 갖고 있습니다. 천연 강장제라고 불리는 이유이기도 합니다. 1. 눈 건강 비타민 A와 루..
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세탁할 때 미세 플라스틱 줄이는 손쉬운 꿀팁 9가지생활정보 2023. 1. 8. 16:32
사람들의 편의를 위해 사용하는 플라스틱이 돌고 돌아 작은 조각이 된 상태로 우리 몸과 환경에 깊숙이 파고 들고 있는데요. 그 심각성과 위험성은 이미 사회적으로 확산되고 있습니다. 미세플라스틱은 지구상에서 가장 작지만 강력한 오염물질이라고 할 수 있습니다. 심지어 세탁물에서도 미세플라스틱이 발견된다고 하는데요. 미세플라스틱 노출을 줄이는 손쉬운 방법이 있어서 알려드리고자 합니다. 미세플라스틱이란 미세플라스틱의 정확한 정의는 정해진 바 없으나, 주로 ‘크기 5mm 이하의 작은 플라스틱 입자’로 정의되고 있으며 몸 속에 들어가면 독성 반응을 일으킵니다. 미세플라스틱의 종류 미세플라스틱에는 2가지 종류가 있는데요. 바로, 1차 미세플라스틱과 2차 미세플라스틱입니다. ◈ 1차 미세플라스틱 세안용 세정제, 치약, ..
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직장 내 괴롭힘 가해자의 7가지 유형과 대응 방법생활정보 2023. 1. 6. 22:22
직장인이라면 한 번쯤 상사나 동료들 때문에 괴롭힘을 당하거나 화를 낸 적 있을 겁니다. 이처럼 직장 내 비호감 상사나 동료들로 인해 스트레스를 받는 일이 자주 발생한다면 직장생활이 불편할 수밖에 없습니다. 이렇게 괴롭힘을 가하는 사람들을 일컬어 '오피스빌런'이라고 하는데요. 오늘은 직장 내 괴롭힘 가해자의 유형과 대응 방법에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 오피스 빌런 뜻 회사에서 하라는 일은 제대로 하지 않고 책임을 회피하는 동료나 얄밉게 행동하는 꼰대같은 상사를 일컬어 '오피스 빌런'이라고 합니다. 직장 내 괴롭힘 가해자나 억지 주장과 과도한 요구를 일삼는 직원도 오피스 빌런 중 한 유형입니다. 오피스 빌런 유형 상습적인 직장 내 괴롭힘 가해자들의 큰 틀에서의 유형인데요. 자신의 괴롭힘을 정당화 자..
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한국 나이 사라지고 '만 나이' 통일/시행 시기생활정보 2022. 12. 31. 16:11
우리나라는 태어나자마자 1살로 계산해 왔습니다. 그러나 내년부터 우리나라 나이 계산이 ‘만 나이’로 통일되면서 '한국식 나이'보다 1~2살씩 어려지는 셈이 되는데요. 필자도 그렇고 국민 대부분이 긍정적으로 받아들이고 있습니다. 그동안 한국식 나이 계산은 많은 논란이 있었는데요. 만 나이로 통일되는 시기는 언제이며 어떤 문제가 있었는지 알아보겠습니다. 만 나이란 태어난 날을 기준으로 계산하는 나이로 대부분 국가에서 이를 채택하고 있습니다. 이에 따르면 태어났을 때 나이를 0살로 하고 1년 뒤 생일이 지날 때마다 1살을 더합니다. 한국에 존재하는 세 가지 나이 한국은 법적으로 만 나이와 연 나이를 혼용해서 쓰고 있고, 사회적으로는 세는 나이를 쓰고 있습니다. 한국식 나이라고도 불리는 '세는 나이'는 태어났을..
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국민연금공단의 실버론 활용하는 방법·대상·자격·신청 방법생활정보/금융정보 2022. 12. 23. 15:32
노후생활을 하다 보면 갑자기 자금이 부족해질 수 있습니다. 마땅히 돈을 구할 방법이 막막할 때에는 국민연금공단의 '실버론'을 활용하면 도움을 받을 수 있습니다. 아직 많이 알려지진 않았지만 긴급 노후자금이 필요할 때 실버론 제도를 활용해 보시면 좋겠습니다. 실버론이란 국민연금법 제 46조(복지사업과 대여사업 등) '공단은 대통령령으로 정하는 바에 따라 가입자와 가입자였던 자에 대하여 국민연금기금의 증식을 위한 대여사업을 할 수 있다'는 조항에 근거해 국민연금공단에서 이와 같이 실버론 사업을 하고 있습니다. 공식 명칭은 ‘노후긴급자금대부’입니다. 대상·자격 국내에 거주하는 만 60세 이상의 국민연금 수급자입니다. 일반적인 노령연금뿐만 아니라 분할연금, 유족연금 및 장애연금(1~3급) 수급자도 실버론 대출이..
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부모급여 지급 대상·지원 금액·지급 시기 총정리생활정보 2022. 12. 14. 21:36
세계 인구 현황 보고서에 따르면 우리나라 출산율은 198개국 가운데 꼴찌를 기록하고 있습니다. 이처럼 저출산이 장기화되고 있는데요. 아이 한 명 한 명을 더 잘 키워내는 것이 중요한 만큼 중장기적인 계획을 세우는 것이 무엇보다 중요합니다. 이에 정부는 내년 1월 1일부터 부모급여를 도입해 출산 후 첫 1~2년 동안 가정의 소득을 두텁게 보전하고 양육에 대한 부모의 선택권을 강화하고자 합니다. 오늘은 부모급여란 무엇이며 지급대상과 지원금액, 지급시기에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 부모급여란 소득과 무관하게 아이를 낳으면 매월 현금을 지급하는 제도입니다. 영아 수당을 확대 개편한 것이 부모 급여인데요. 보육시설 이용 가구든 가정양육 가구든 차별 없이 육아 초기 소득 보장을 두텁게 지원하고자 도입됐습니다. ..
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심리적 외상 트라우마에서 벗어나는 방법과 대응책생활정보 2022. 11. 20. 15:10
최근 벌어진 이태원 참사처럼 큰 사고나 자연재해 등의 심각한 사건을 경험하게 되면 공포감을 느끼고 정신적으로 외상을 입을 수 있습니다. 이러한 심리적 외상이 흔히 말하는 ‘트라우마'입니다. 트라우마를 겪으면 신체·정신적으로 여러 부정적 증상을 경험할 수 있는데요. 오늘은 트라우마의 개념과 증상, 대응방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 트라우마란 트라우마는 실제적이거나 위협적인 죽음, 심각한 질병 혹은 자신이나 타인의 신체적(물리적) 위협이 되는 사건을 경험하거나 목격한 후 겪는 심리적 외상을 뜻하는데요. 일반적으로 흔히 얘기하는 스트레스의 범주를 넘어 안전과 생명에 위협이 될만한 사건을 겪었을 때 트라우마가 발생할 수 있습니다. 일생 동안 한 번이라도 트라우마를 겪을 확률은 50% 이상으로 굉장히 높으..
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모기에 유독 잘 물리는 소름 돋는 이유/모기 공격 피할 수 있는 방법생활정보 2022. 11. 16. 21:30
여러 사람이 함께 있을 때, 유독 모기에 많이 물리는 사람이 있습니다. 필자 또한 모기에 유독 잘 물리곤 하는데요. 모기는 사람의 냄새나 호흡에 섞여 나오는 이산화탄소 등을 감지해 피를 빨 사람을 찾습니다. 하지만 모기가 어떤 냄새를 가진 사람을 더 좋아하는지는 명확히 밝혀지지 않았었습니다. 하나 모기에 잘 물리는 사람이라면 주목할 만한 연구 결과가 발표됐는데요. 자세한 내용 알아보겠습니다. 모기에 유독 잘 물리는 충격적인 이유 2022년 10월 18일(현지시간) 미국 일간 워싱턴포스트(WP)는 미국 록펠러대 신경과학 연구진이 발표한 모기에 잘 물리는 이유에 대한 결과를 보도했습니다. ▶ 피부에 서식하는 카복실산 연구진에 따르면 모기에 유독 잘 물린다면 피부에 서식하는 미생물 때문입니다. 최근 3년여에 ..