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탈모 막는 비타민 많은 음식 5가지·탈모 막는 두피 관리법 4가지건강한 삶 2023. 2. 3. 23:22
국민건강보험공단에 따르면 전체 탈모 진료환자 중 여성의 비중은 48.4% 라고 합니다. 탈모 환자 거의 절반이 여성인 셈입니다. 정상인도 머리카락이 하루 70~100개 정도 빠질 수 있는데요. 자고 난 뒤나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락이 100개가 넘으면 병적인 원인일 가능성이 높습니다. 20~30대에서는 남성 환자가 많지만 40대 이상은 여성 환자가 더 많았는데요. 오늘은 탈모 막는 비타민 많은 음식 5가지와 탈모 막는 두피 관리법 4가지에 대해 알려드리겠습니다. 여성형 탈모증은 남성형 탈모증과 달리 머리 앞쪽 헤어라인이 비교적 잘 유지되며 심한 탈모까지는 진행되지 않는 것이 보통입니다. 주된 증상은 모발이 점점 가늘어지고 머리숱이 줄어드는 것입니다. 주로 윗머리와 정수리 부위에서 탈모가 진행되고,..
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자다가 다리 쥐가 나는 이유 6가지와 구체적 해결 방법건강한 삶 2023. 2. 1. 22:02
살면서 다리에 쥐가 나는 경험 종종 있으실 텐데요. 운동을 격하게 하지 않았는데도 다리에 쥐가 나는 경우와 잠을 자다가 다리에 쥐가 나서 잠 못 이루지 못한 경험도 있으실 겁니다. 특히 잠을 자는 도중 갑자기 다리가 저리면 순간적으로 대처 방안이 떠오르지 않아 당혹스러울 때가 많은데요. 이처럼 다리에 자주 쥐가 나는 이유 6가지와 구체적이고 직접적인 해결 방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 쥐가 나는 현상은 전문적인 용어로 ‘국소성 근육 경련’이라 부릅니다. 보통 1분 이내에 잦아드는 경우가 많지만 그 이상 지속되는 경우도 있습니다. 다리 근육을 사용하는 운동을 심하게 할 경우 간혹 ‘쥐가 나는’ 경험을 할 때가 있는데요. 종아리 부위 근육이 오그라들면서 딱딱해지는 경험으로, 근육 경련 현상이라고도 합니다..
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인천 송도 미분양 무덤으로 전락한 충격적 이유다양한인물/다양한소식 2023. 1. 29. 16:46
경기가 침체되면서 미분양 아파트가 속수무책으로 늘어나고 있는데요. 국내 부동산 경기가 최악으로 치닫으면서 건설사들도 위기감이 감돌고 있습니다. 특히 인천의 '강남'으로 불리던 송도가 작년에 이어 올해도 미분양 행진을 이어가고 있습니다. 검단에서는 본격적으로 입주물량이 풀리면서 전셋값 하락이 속출하고 있어 송도는 더욱 어려운 상황인데요. 인천 송도가 미분양 무덤으로 전락한 충격적 이유에 대해 살펴보겠습니다. 송도역 경남아너스빌 미분양 사태 2023년 1월 19일 한국부동산원 청약홈에 따르면 지난 18일까지 진행된 옥련동 '송도역 경남아너스빌'의 일반분양은 전체 94가구 모집에 62 가구가 신청했습니다. 1순위 모집이 진행된 17일에는 20명만 신청한 상태였습니다. 그나마 2순위에서 42명이 신청하면서 평균..
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몸 속 염증 줄여주는 슈퍼 푸드 15가지 총 정리건강한 삶 2023. 1. 27. 21:02
나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지게 됩니다. 하지만 그 강도를 줄이거나 낮출 수 있는데요. 가공식품이나 페스트 푸드를 줄이고 몸에 좋은 슈퍼 푸드를 섭취하는 겁니다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉 행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 줍니다. 또한 몸속 염증 수치가 높아져 각종 질병에 노출될 가능성도 증가합니다. 아래 소개해 드릴 음식은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴한 식품인데요. 몸속 염증을 줄여주는 15가지 슈퍼 푸드입니다. 1. 두부 두부 같은 콩으로 만든 식품에는 이소플라본과 오메가-3가 들어있습니다. 이런 성분들은 몸속의 염증 수치는 낮추는 데 도움이 됩니다. 2. 연어 두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 에이..
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2023 계묘년 달라지는 제도와 12가지 정책 총 정리생활정보 2023. 1. 25. 21:58
2023년 새해가 밝았습니다. 민속 명절인 설날도 끝났는데요. 2023 계묘년에는 바뀐 제도와 새로운 정책들이 많아서 총정리가 필요할 것 같습니다. 어떤 제도와 정책이 바뀌는지 내 상황에 맞춰 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다. 2023년 달라지는 제도와 정책 1. 38년 만에 유통기한에서 ‘소비기한’으로 바뀝니다. 유통기한은 말 그대로 식품을 유통할 수 있는 기한으로 판매가 가능한 날짜입니다. 소비기한은 소비자가 제품을 먹어도 안전한 기한이어서 유통기한보다 깁니다. 다만, 업체의 준비와 재고 소진 기간 등을 고려해 1년간의 계도 기간을 두기로 한 만큼 당분간 유통기한과 소비기한이 혼재될 수 있는데요. 제품을 구입할 때 날짜를 꼼꼼하게 확인하시는 게 좋겠습니다. 2. 최저임금 시간당 9620원으로 인상합니다. ..
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LA 총기 난사 사건 아시아계 용의자 사진 공개다양한인물/다양한소식 2023. 1. 23. 21:47
아시아계 주민이 많이 거주하는 미국 LA 카운티의 소도시 몬터레이 파크에서 음력설 전날 총기 난사 사건이 발생해 최소 10명이 사망했는데요. 용의자는 아시아계 노인인 것으로 밝혀졌습니다. 범인은 스스로 목숨을 끊었다고 하는데요. 자세한 내용 알아보겠습니다. '차이니즈 베버리힐스'에서 벌어진 참변 이번 사건은 몬터레이 파크의 음력설 축제 행사장 근처에서 벌어졌는데요. 이 축제는 하루에 수만 명이 찾는 남부 캘리포니아주에서 가장 큰 음력설 행사 중 하나라고 합니다. 이 축제는 전날부터 이틀 동안 진행될 예정이었으나 총격 사건 때문에 2일 차 일정이 전면 취소됐습니다. ◈ 몬터레이 파크 1980년대 '리틀 타이베이', '차이니즈 베벌리힐스'로 불린 이 도시는 현재에도 주민의 다수가 중국계입니다. LA 도심에서..
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30일부터 실내 마스크 의무 해제·실내 마스크 꼭 써야 하는 곳 정리생활정보 2023. 1. 20. 21:54
2020년 1월 20일 우리나라에 처음 발생한 코로나 바이러스는 전 세계를 집어삼켰으며 지금도 그 위기는 계속되고 있습니다. 장장 3년 동안 끝이 보이지 않았던 코로나19 사태로 인해 국민들은 아직도 어려움 속에서 지내고 있는데요. 실외마스크가 해제된 후 드디어 실내 마스크도 설 연휴가 지나면 해제됩니다. 완전한 해제는 아니고 권고인데요. 실내 마스크를 반드시 착용해야 하는 곳도 있으니 유의하시기 바랍니다. 실내 마스크 의무 해제 4가지 조건 중 3가지 조건 충족 1. 환자 발생 안정화 2. 위중증·사망 발생 감소 3. 안정적 의료 대응 역량 딱 하나 남은 게 국민 전체의 면역력인데요. 60세 이상 고령자들의 접종률이 50% 넘어야 합니다. 현재 60세 이상 개량 백신 접종률이 34%입니다. 50%에 조..
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지방간 예방하는 생활 습관 7가지와 간 건강 증진 시키는 방법건강한 삶 2023. 1. 18. 21:43
지방간은 우리나라에서 가장 흔한 성인질환 중 하나인데요. 건강 검진에서 지방간이 있다는 얘기를 들어도 그냥 넘어가는 사람들이 많을 정도입니다. 지방간이라고 하면 대개 알코올을 떠올리는데요. 하지만 지방간은 술을 전혀 마시지 않거나, 어쩌다 한두 잔 즐기는 사람에게서 발병하기도 하는데, 이를 ‘비알코올성 지방간’이라고 부릅니다. 무슨 이유로 '비알코올성 지방간'이 발병하는지 자세히 알아보겠습니다. ▷ 지방간 지방간은 간의 대사 장애로 인해 중성지방과 지방산이 간세포에 5%이상, 심할 경우 50%까지 축적된 상태인데요. 지방간은 술로 인한 알코올성 지방간과 술과 상관없이 당뇨병·고지혈증과 같은 대사질환으로 발생하는 비알코올 지방간으로 나뉩니다. 비알코올 지방간 환자는 계속 늘고 있는 추세인데요. 비알코올성 ..