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암 예방하는 요리법 5가지건강한 삶 2023. 6. 4. 15:18
암은 우리네 삶에 다양하게 침투하고 있는데요. 전조증상 없이 걸리는 암도 많아서 평상시 건강관리에 힘써야 합니다. 특히 암을 예방하기 위해서는 3가지에 주의해야 하는데요. 바로 흡연, 만성감염, 식이요인입니다. 그렇다면, 암을 예방하는 건강한 식습관이란 무엇일까요. 암을 예방하기 위해서는 먹는 단계뿐만 아니라 요리하는 단계부터 건강한 습관을 유지해야 합니다. 오늘은 암을 예방하는 요리법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 환기 요리 시 발생하는 연기와 미세먼지는 폐암의 발생 위험을 높일 수 있는 위험요소입니다. IARC는 기름을 사용할 때 생기는 배출물인 ‘조리흄‘(Cooking fumes)’을 발암물질로 분류하고 있습니다. 대한폐암학회 연구위원회는 주방이 분리되어 환기가 잘 안 되는 공간에서 요리를 하..
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저출산에 대비한 국민 연금 크레디트 제도 확대하는 이유생활정보/금융정보 2023. 6. 1. 14:23
갈수록 악화하는 저출산 문제 해법의 일환으로 보건복지부가 출산 부부의 국민연금 혜택을 확대하는 방안을 검토 중인 것으로 파악됐습니다. 정부 연금개혁안을 만드는 재정계산위원회에서 최근 이 같은 출산 크레디트 확대 방안을 논의했다고 하는데요. 복지부도 이를 긍정적으로 검토하고 있다고 합니다. ▷ 국민 연금 크레디트란 더 많은 국민들이 노후에 연금을 받을 수 있도록, 가입기간을 추가해 주는 제도입니다. 국민연금(노령연금)을 받기 위해서는 최소 10년 이상의 가입기간이 필요합니다. 하지만 살다 보면 피치 못할 사정으로 사회생활의 경력이 단절되는 상황이 생길 수도 있는데요. 이 중 세 가지의 경우(다자녀 출산, 군 복무, 실업으로 구직급여를 받게 되는 경우)에 크레디트 제도의 혜택을 받을 수 있습니다. 크레디트제..
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6월 여행 가는 달 특별 할인 혜택 총 정리/여행 대상/사용 기간생활정보 2023. 5. 30. 16:46
코로나19가 엔데믹으로 전환되면서 여행 붐이 일어나기 시작하는데요. 6월 여행 가는 달은 국내여행 활성화를 통해 지역경제 활성화에 기여하기 위해 문화체육관광부, 한국관광공사가 전국의 지자체, 관광업계와 함께 추진하는 캠페인으로, 다양한 여행 프로그램과 이벤트 및 할인혜택이 제공하는데요. 6월 여행가는 달을 맞이하여 어떤 특별 할인 혜택이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 2023 대한민국 숙박시설 페스타 6월 ‘여행가는 달’을 앞두고 전국 숙박시설과 놀이공원의 할인권 발급이 시작되는데요. 문화체육관광부와 한국관광공사는 전국 숙박시설 할인 혜택을 제공하는 ‘2023 대한민국 숙박세일 페스타’를 30일부터, ‘놀이공원 할인대전’은 31일부터 시작합니다. 호텔과 콘도, 모텔, 농어촌민박 등 국내 등록된 숙박시설을..
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습관적으로 다리 꼬고 앉는 것이 위험한 이유 3가지건강한 삶 2023. 5. 28. 23:37
앉아서 일할 때나 버스나 지하철을 이용할 때, 카페에 앉아 대화를 나눌 때 등 우리는 습관적으로 다리를 꼬고 앉는 경우가 많습니다. 필자도 의자에 앉으면 기본적으로 다리를 꼬고 앉는 습관이 있는데요. 습관적으로 다리를 꼬고 앉으면 척추에 부담을 준다고 합니다. 이렇듯 습관적으로 다리 꼬고 앉는 것이 위험한 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 골반 관절의 악영향 다리를 꼬고 앉으면 고관절의 균형이 맞지 않게 되고 하지의 혈관을 통해 혈액이 이동하는 속도를 변경해 혈전 위험을 증가시킬 수 있습니다. 무릎을 교차하는 것이 발목보다 더 나쁘다고 말할 정도로 계속 다리를 꼬고 앉아 있으면 정맥에 혈액이 고이고 심장이 이에 반해 작용해 혈압이 상승할 수 있습니다. 이는 혈관 손상의 위험을 증가시키는 건데 혈압을 잴 ..
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이효리가 선정성 논란에 휩싸인 화사에게 날린 일침다양한인물 2023. 5. 26. 21:45
그룹 '마마무'의 화사가 한 대학 축제 무대에서 선정성 논란에 휩싸인 가운데 tvN '댄스가수 유랑단' 본방송에 앞서 구설수에 휘말린 것 아니냐는 의견이 나오고 있습니다. 이 와중에 이효리가 화사에게 한 조언이 화제를 모으고 있는데요. 자세한 내용 알아보겠습니다. 마마무 멤버 화사의 19禁 퍼포먼스 논란 화사는 지난 12일 성균관대학교 축제에서 마마무의 히트곡 '데칼코마니'와 '힙' 그리고 로꼬와 함께한 듀엣곡 '주지 마' 등을 열창했는데요. 이 과정에서 그는 손을 혀로 핥고 다리를 벌리고 앉은 포즈를 취한 후 특정 부위를 손으로 쓸어 올리는 안무를 해 선정성 논란에 휩싸인 바 있습니다. 화사의 파격적 패션 화사는 지난 몇 년 동안 파격적인 무대 의상과 리듬감 있는 안무로 독특하고 과감한 매력을 선보였는..
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엘니뇨로 인한 지구 연평균 기후 상승폭 가능성 경고생활정보 2023. 5. 24. 21:16
앞으로 5년 이내에 기후 변화의 주요 마지노선이 깨질 수 있다는 전망이 사상 최초로 나왔는데요. 2027년경 지구 연평균 기온 상승 폭이 산업화 이전 수준보다 1.5°C 이상 높아질 수 있다는 암울한 경고입니다. 올여름도 엘니뇨로 인한 심상치 않은 이상기온이 예측된다고 하는데요. 자세한 내용 알아보겠습니다. 엘니뇨란 “엘니뇨”라는 이름은 스페인어로 남자아이 혹은 아기 예수를 뜻하는 말로, 크리스마스 경 에콰도르의 콰야킬만의 해수면 온도가 상승하면서 평소보다 어획량이 줄어들었다고 합니다. 이를 어부들은 예수가 주는 휴가라 생각하고 축제를 열어 쉬었기 때문에 아기 예수를 상징하는 말인 엘니뇨라고 이름 붙였다고 합니다. 엘니뇨 발생원인 적도부근 열대 태평양은 지구상에서 가장 많은 태양에너지가 유입되는 곳으로 ..
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아연이 우리 몸에 반드시 필요한 6가지 이유와 결핍 증상건강한 삶 2023. 5. 22. 21:49
원소기호 Zn(Zinc)으로 표시되는 아연은 1990년대 초부터 생명체의 필수 미량원소로 인식되어 왔는데요. 특히 아연은 면역력을 강화하는 역할을 하므로, 필요한 양은 적지만 부족하지 않도록 해야 합니다. 우리 몸에 아연이 필요한 이유와 결핍 증상은 무엇인지 알아보겠습니다. 아연의 효능 아연은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나입니다. 아연은 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 피부에 좋음 연구 결과에 의하면, 아연이 여드름과 피부 트러블에 큰 효과를 보였다고 합니다. 여드름 치료에는 항생제가 더 효과적이긴 하지만, 항생제 복용에는 부작용이 따르며 호르몬 불균형을 초래할 수도 있습니다. 또한, 아연의 주요 기능은 백혈구의 기능을 더 활발하게 하는 것입니다. 백혈구는 회복 과정에 필수이며 여러 가지..
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유튜버 제이제이가 줄리엔 강과 연애 결심한 이유/프로필/인스타다양한인물/다양한소식 2023. 5. 20. 21:59
5월 19일 운동 유투버 제이제이는 본인이 운영하는 유튜브에 ‘연애를 시작했어요’라는 영상을 공개했는데요. 그 상대는 바로 줄리엔 강입니다. 줄리엔 강과는 오랜 기간 친구사이로 지냈었는데요. 제이제이가 줄리엔 강과 친구에서 애인으로 변한 이유에 대해 밝혔습니다. 줄리엔 강 프로필 출생 : 1982년 4월 11일, 생피에르 미클롱 출신 부산광역시가 고향인 한국인 아버지와 프랑스계 캐나다인 어머니 사이에서 태어난 혼혈 배우로, 모델 및 연기자로 활동하고 있습니다. 큰 형은 종합격투기 선수 데니스 강이고 둘째 형도 종합격투기 선수인 토미 강입니다. 학력 : 브리티시 컬럼비아 공과대학(경영학 졸업) 신장 : 193cm 데뷔 : 줄리엔 강은 대학을 졸업한 후 캐나다에서 평범한 직장 생활을 하고 있었는데요. 종합격..