봄철에 급증하는 양극성 장애와 조울증 테스트해보기

 

봄철이면 마음이 싱숭생숭해지면서 감정 기복이 심해지는 경우가 있습니다. 날씨는 따뜻해지는데 오히려 우울감이 늘어가는 바람에 일상생활이 힘들어질 수도 있습니다. 혹시 내가 조울증일까라고 생각되는 분이 있으시다면 테스트를 받아보시기 바랍니다.

 

양극성 장애

 

양극성 장애란

흔히 기분장애를 앓는 사람 중 우울 삽화와 조증 삽화 모두를 나타내는 사람들이나 조증 삽화만을 가진 사람을 양극성 장애(조울증)로 진단합니다.

 

양극성 장애는 양극성 장애 I형, 양극성 장애 II형, 기분 순환 장애, 달리 분류되지 않는 양극성 장애 등으로 분류하고 있습니다.

 

원인

유전적 요인, 생물학적 요인, 심리사회적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발병을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

 

증상

양극성 장애는 우울증과는 임상적으로 뚜렷하게 구별이 가능한 병이지만, 우울증 상태에 접어들면 일반적인 우울장애와 유사한 양상을 보입니다.

양극성 장애를 앓은 대부분의 사람들은 극단적인 에너지의 충만, 기분의 고조와 더불어 깊은 고통 및 절망의 양극단을 경험하였다고 이야기합니다. 이러한 심한 진폭의 기분 변화와, 정상적인 생활을 불가능하게 하는 병의 심각한 증상들은 일상적인 기분의 변화와 구별할 수 있는 양극성 장애의 특징입니다.

 

우울 장애

 

조울증 테스트 

아래에서 설명드리는 조울증 테스트는 양극성 장애를 진단하는 도구는 아닙니다. 정확한 진단은 정신과 전문의와의 체계적인 면담을 통해서 이뤄지게 되며 추가적인 MRI, CT, 뇌구조검사, 뇌파검사, 심리검사, 신경인지기능검사 등의 포괄적인 검사 후 진단받게 됩니다.

아래의 20문항에 대해 1점 ~ 4점의 점수를 기록합니다. 총 합산된 점수에서 1.25를 곱하여 최종 결과 점수를 구하시면 됩니다.

 

• 그렇지 않다 : 1점
• 때때로 그렇다 : 2점
• 자주 그렇다 : 3점
• 거의 항상 그렇다 : 4점

 

① 나는 의욕이 없고 우울하고 슬프다.

② 나는 하루 중 아침이 가장 기분이 좋다.

③ 나는 갑자기 울거나 울고 싶을 때가 있다.

④ 나는 잠을 잘 못 자거나 아침에 일찍 깬다.

⑤ 나는 평상시와 같이 잘 먹는다.

⑥ 나는 이성과 이야기하고 함께 있기를 좋아한다.

⑦ 나는 체중이 줄어든 것 같다.

⑧ 나는 변비가 있다.

⑨ 나는 별 이유 없이 몸이 나른하고 피곤하다.

⑩ 나는 심장이 평상시보다 빨리 뛰거나 두근거린다.

⑪ 내 정신이 이전처럼 맑다.

⑫ 나는 어떤 일이든 전처럼 쉽게 처리한다

⑬ 나는 안절부절 해서 가만히 있을 수 없다.

⑭ 나는 전과 같이 즐겁게 일한다.

⑮ 나의 장래는 희망적이라고 느낀다.

⑯ 나는 평소보다 짜증이 많아졌다.

⑰ 나는 매사에 결단력이 있다고 생각한다.

⑱ 나는 유익하고 필요한 사람이라고 생각한다.

⑲ 나는 내 삶이 충만하고 의미가 있다고 느낀다.

⑳ 내가 죽어야 남들이 편할 것 같다.

 

20개의 문항에 대한 결과를 합산하여 총점수를 구하시면 됩니다. 총 점수가 50점 이상이면 조울증의 증상이 나타나는 것이며, 60점이면 중증 상태를 의미합니다. 70점 이상일 경우 빠른 시일 내에 전문적인 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

조울증

 

조울증 치료 방법

우울증과 조울증은 다른 질병입니다. 치료 방법에도 차이가 있으며 처방되는 약물도 달라 올바른 진단이 매우 중요합니다.

우울증은 우울증상을 개선시키는 것이 목표입니다. 우울증은 초기에 진단해 치료를 시작하면 효과가 높지만 시기를 놓치면 치료가 어렵고 재발 위험성도 높아집니다.

 

우울증에는 항우울제를 처방하고, 양극성장애는 기분조절제를 사용합니다. 양극성 장애 환자가 항우울제를 복용할 경우, 조증이나 경조증을 경험하거나 기분의 기복이 더 심해지는 등 부정적인 치료반응을 보일 수도 있기 때문에 조심해야 합니다.

▶ 예방과 생활습관

음주 및 약물 의존은 기분을 더욱 불안정하게 만들 수 있으므로 피해야 합니다. 규칙적인 식사, 수면, 적절한 운동 등의 생활습관이 도움됩니다.

양극성 장애는 만성적인 질환이므로 일시적으로 증상이 호전되어도 계속적인 치료가 필요하다는 점을 인식하여야 합니다.

 

유의할 점과 궁금한 점

▶ 유전적 문제

조울증은 우울증보다 조울증의 가계에서 조울증환자가 더 많이 발생한다는 연구결과가 있습니다. 조울증 역시 우울증과 마찬가지로 유전적 요인 한가지만으로 발병한다고 볼 수 없습니다. 환경과 유전과의 상호작용에 의해 발병합니다.

▶ 인지치료와 가족치료 병행

약물을 규칙적으로 그리고 장기간 동안 복용해야 한다는 것을 환자는 물론 그 가족도 교육받아야 합니다. 인지치료나 가족치료 등을 약물치료와 병행할 경우 약물치료를 단독으로 실시하는 경우보다 재발률을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

우울증이나 양극성장애는 운동, 인내력, 성실성, 강인한 정신력 등으로 극복할 수 있는 상태가 아니기 때문입니다.