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발암 가능 물질로 분류된 아스파탐 안정성과 부작용 논란 정리생활정보 2023. 7. 14. 13:55
최근 다이어트나 건강관리를 위해 제로 슈가나 대체 감미료인 아스파탐이 함유된 식품이 유행인데요. 국제암연구소(IARC)가 인공 감미료 중 하나인 '아스파탐'을 발암 가능 물질로 분류할 것으로 알려지면서 소비자들의 우려가 커지고 있습니다. 결국 14일인 오늘 아스파탐은 발암 가능 물질로 분류가 되었는데요. 다이어트에 도움 된다던 대체 감미료인 아스파탐의 안정성과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아스파탐이란 가공식품을 제조할 때 단맛을 내기 위해 설탕 대신 사용하는 식품첨가물로, 아미노산계 합성(인공)감미료입니다. 설탕의 단맛을 1이라고 하면, 아스파탐의 단맛은 200 정도에 해당합니다. 아스파탐 열량은 1g당 4㎉로 설탕과 동일하지만 200분의 1 정도만 사용해도 같은 단맛을 내기 때문에 저칼로리 감..
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코빅 출신 개그우먼 이지수 갑작스러운 사망 소식· 프로필다양한인물 2023. 7. 12. 15:46
코미디빅리그에서 활약하던 개그우먼 이지수의 갑작스러운 사망 소식이 전해졌는데요. 너무 어린 나이에 사망 소식이 전해지자 가족은 물론 동료 연예인들까지 큰 충격에 빠졌다고 합니다. 대중에겐 아직은 낯선 연예인이지만 김구라 닮은꼴로 불리며 최근까지도 열심히 활동했다고 합니다. 이지수 프로필 나이는 1993년생으로 올해 30세이며, 경기도 양평 출신입니다. 故 이지수는 윤형빈 소극장 출신으로 2년 전인 2021년 코미디빅리그 ‘오동나무엔터’의 경호원역으로 데뷔한 신인 개그우먼입니다. 그가 활동했던 윤형빈 소극장은 신규진, 김해준, 최우선 등 대부분 tvN 출신 코미디언들이 거쳐온 곳으로 홍대에 위치한 개그 전용 소극장입니다. 활동 내역 이지수는 '코빅'에서 '오동나무엔터' '코빅엔터' '취향저격수' '주마등'..
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피프티 피프티 소송 논란 요약 정리· 전홍준 대표 프로필·미담다양한인물/다양한소식 2023. 7. 10. 13:53
별다른 국내 활동 없이 빌보드 차트에 오르며 중소돌의 기적이라 불리던 '피프티피프티'가 소속사를 상대로 소송을 걸며 논란이 되고 있는데요. 데뷔한 지 고작 7개월 밖에 안 되는 피프티피프티가 소속사와 충격적인 소송 논란이 발생하고 있는 이유와 전홍준 대표의 프로필, 나이, 과거 행적에 대해 알아보겠습니다. 신입 걸그룹 피프티 피프티 탄생(FIFTY FIFTY) 피프티피프티는 지난해 11월 데뷔한 신인 걸그룹인데요. 국내에서는 인지도가 낮았지만, 싱글 타이틀곡인 '큐피드'(Cupid)가 빌보드 차트 핫 100에 오르며 차츰 주목받기 시작했습니다. 이 곡은 '릴스' 등 숏폼 콘텐츠에서 인기를 끌기도 했습니다. 소속사는 어트랙트 중소 기획사로 멤버는 새나, 카나, 시오, 아란으로 총 4명입니다. 피프티 피프티..
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몸 아픈 사람들이 목이 뭉쳐있는 이유(호흡 자가 진단표 테스트)건강한 삶 2023. 7. 9. 17:07
우리는 무의식적으로 숨을 계속 내뱉고 있지만 잘못된 호흡패턴을 가지고 있다면 자신도 모르는 사이에 통증이 되어 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 몸이 아픈 사람 99%는 목이 뭉쳐있다고 하는데요. 결국 올바른 호흡법만이 건강을 되찾을 수 있다고 합니다. 몸 아픈 사람들이 목이 뭉쳐 있는 이유와 본인의 호흡법은 어떤 유형인지 진단해 보시기 바랍니다. 가슴호흡하면 몸이 아픈 이유 올바른 호흡을 위해서는 흉곽과 횡격막을 충분히 사용해야 합니다. 그러나 많은 사람들이 호흡보조근만을 사용해 얕은 호흡을 하는데, 이를 가슴호흡이라고 합니다. 이런 호흡을 장기간 하게 되면 복부에 가스가 차고 소화불량을 느끼며, 만성피로에 시달리고 알레르기가 심해질 수 있는데요. 또한 불안, 공황발작, 어지럼증, 두통, 정신 몽롱함..
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당뇨 환자가 여름철에 더 주의해야 할 점건강한 삶 2023. 7. 8. 13:51
대한당뇨병학회에 따르면 2020년 기준 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명꼴로 당뇨를 갖고 있다고 하는데요. 최근 9년간 유병률이 12.4%(2012년)에서 16.7%(2020년)로 증가할 만큼 당뇨병은 흔하고 무서운 병이 되었습니다. 무더위 속 덥고 지치기 쉬운 여름철에 당뇨병 환자들이 꼭 알아야 할 주의사항을 알려드리겠습니다. 당뇨병이란 당뇨병은 혈당이 일정 수준 이상 높은 채로 오래도록 지속되는 상태입니다. 눈, 콩팥, 심장, 뇌혈관 같은 다양한 혈관 합병증이 동반될 수 있는데요. 8시간 이상 공복 후 채혈한 '혈당이 126mg/dl 이상'이거나 3개월간 평균 혈당 수치를 나타내는 '당화혈색소가 6.5% 이상'인 경우 당뇨병으로 진단합니다. 당뇨 환자가 여름철에 주의해야 할 점 당뇨병은 규칙적인 ..
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우리나라에 위암 환자가 유난히 많은 이유와 조기 예방 방법 10가지건강한 삶 2023. 7. 5. 16:00
위장병은 한국인 대다수에게 흔한 질병인데요. 필자도 20대부터 위장병을 달고 살았습니다. 그만큼 우리나라엔 위장병과 위암 환자가 많습니다. 매년 약 3만 명의 환자가 새롭게 발생하고, 인구 10만 명 당 발병률은 미국의 10배 수준이라고 하는데요. 한국인이 유독 위장병과 위암에 잘 걸리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 한국인이 위암 환자가 유난히 많은 이유 1. 한국인 특유의 식습관 2. 헬리코박터균 감염에 기인 우리나라는 ‘한국인이라는 사실만으로도 위암 고위험군’이라는 말이 있을 정도로 전 세계적으로 위암 환자가 가장 많은 국가인데요. 우리나라를 비롯해 몽골, 일본 등 동아시아인의 헬리코박터균은 특별한 독성을 가진 유전자가 있어 이 헬리코박터 균주에 노출돼 그렇다는 가설이 힘을 얻고 있습니다. 여기에 한..
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심장 건강에 나쁜 음식 종류 5가지건강한 삶 2023. 7. 2. 11:58
최근 5년간 우리나라 심장질환 환자가 급증하는 추세라고 하는데요. 심부전증, 협심증, 심근경색증 등 듣는 것만으로도 부담되는 질환이 바로 그것입니다. 특히 심부전증은 20대에 가장 많이 증가했다고 하는데요. 그 이유는 건강에 나쁜 음식을 섭취했기 때문입니다. 건강에 나쁜 음식을 식단에서 제거하는 것만으로도 즉시 효과가 나타나는데요. 그 후에 좋은 음식을 추가한다면 그 효과는 더 확실할 것입니다. 오늘은 심장 건강에 나쁜 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 심장 건강에 나쁜 음식 종류 5가지 1. 포화지방 포화지방은 주로 동물성 식품에 들어 있습니다. 돼지고기, 소고기와 같은 붉은 고기와 소시지 베이컨 등 가공육에 많습니다. 물론 이 외에도 포화지방이 들어 있는 음식은 많습니다. 치즈와 우유 등 유제품도 ..
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여름철 식중독으로 인한 설사에 좋은 음식건강한 삶 2023. 6. 27. 12:44
여름철에는 식중독 등으로 설사가 잦은 계절입니다. 멈추지 않는 설사로 화장실을 연이어 들락거리면 탈수 증상이 오게 되고, 이후에는 극도의 피로감도 느끼게 되는데요. 여름철 식중독으로 인한 설사에 좋은 음식 소개해 드리겠습니다. 설사가 나오는 이유 설사는 하루에 배변 횟수가 4회 이상 혹은 묽은 변이 나오는 것을 말합니다. 바이러스나 박테리아 등 위생이 좋지 않은 음식을 먹었을 때 갑자기 발생할 수 있으며 염증성 장질환이나 유당 불내증 등에 의해서도 나타날 수 있습니다. 자극적 음식 제한하기 설사를 할 때에는 평소에 먹던 식사를 제한해야 합니다. 우선 탈수증상을 막기 위해 물을 충분히 마셔서 수분을 보충해야 하며, 설사가 멈출 때까지는 죽이나 수프 등을 가볍게 먹습니다. 증상이 완화된 후에는 식사를 조금씩..