회피성 인격 장애 뜻·7가지 셀프 진단과 치료 방법

 

회피성 인격 장애는 조금 낯선 질환인데요. 아동기에 증상이 나타나기 시작하지만, 사회적 관계에서 직업적 관계에 이르기까지 모든 영역에서 관계를 유지하기 너무 어려워지는 성인기까지는 보통 진단이 되지 않는다고 합니다. 현대사회에는 다양한 정신 질환으로 고통받는 사람들이 많은데요. 오늘은 회피성 인격 장애란 무엇이며 셀프로 진단하는 방법과 아울러 치료 방법까지 알려드리겠습니다.

 

회피성 성격장애

 

 회피성 인격 장애란

회피성 인격 장애는 거절, 비판 또는 굴욕의 위험이 있는 사회적 상황이나 교류를 피하는 것이 특징입니다.

 

△ 회피성 인격 장애가 있는 사람은 거절, 비판, 창피를 당하는 것을 두려워하여 그러한 반응을 경험할 수 있는 상황을 피합니다.

△ 의사는 거절과 반감에 대한 두려움, 또는 사회적으로 무능하거나, 매력이 없거나, 타인보다 열등하다는 느낌으로 인해 대인 접촉을 포함하는 상황을 피하는 등 특정 증상을 근거로 회피성 인격 장애를 진단합니다.

 

 

▶ 다른 질환과 동반하는 경우

• 주요 우울 장애 또는 지속성 우울 장애
• 강박 장애
• 공황 장애, 특히 사회 공포증(사회 불안 장애)과 같은 불안 장애
• 또 다른 인격 장애( 의존성 또는 경계성 등)

△ 사회 공포증과 회피성 인격 장애가 있는 사람은 증상이 더 심각하며 하나의 장애만 있는 사람보다 생활 능력이 더 떨어집니다.

 

회피성 인격장애

 

 회피성 인격 장애의 원인

▶ 유전자와 환경 요인

유전자와 환경 요인이 회피성 인격 장애 발달에 기여할 수 있습니다. 예를 들어, 사회적 상황에서 선천적으로 불안감을 가질 수도 있고, 어린 시절에 거절과 하찮은 존재 같은 기분이 드는 경험을 할 수도 있습니다.

약 2세의 어린 나이에도 사회적 상황을 피하는 것이 관찰되었습니다.

 

 회피성 인격 장애의 증상

▶ 거절에 대한 두려움

회피성 인격 장애가 있는 사람은 직장에서조차 사회적 교류를 피하는데, 이는 비판이나 거절당할 것이라는 두려움이나 본인에게 반감을 품을 것이라는 두려움 때문입니다. 예를 들어, 이들은 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.

 

• 동료가 본인을 비판하는 것이 두려워 승진을 거부할 수 있음
• 회의를 기피할 수 있음.
• 본인을 좋아할 것이라는 확신이 서지 않는 한 새로운 친구를 사귀는 것을 피함.

▶ 비판에 지나치게 민감함

회피성 인격 장애가 있는 사람은 비판, 거절, 비웃음에 매우 민감하게 반응하는데, 이는 본인이 타인으로부터 비판이나 거절을 당하는 것을 끊임없이 생각하기 때문입니다. 이들은 본인을 향한 부정적 반응의 징후에 대한 경계를 늦추지 않습니다. 이들의 긴장되고 불안한 모습은 비웃음이나 괴롭힘을 당하는 상황으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 자기 의심을 확신하는 것으로 보입니다.

▶ 기타 증상

회피성 인격 장애가 있는 사람은 사회적 교류를 간절히 바라지만, 본인의 행복감을 타인의 손에 맡기는 것을 두려워합니다. 회피성 인격을 가진 사람은 타인과의 교류를 제한하기 때문에 비교적 고립되어 있는 편이고 필요할 때 도움을 줄 수 있는 사회적 연결망이 부족한 경향이 있습니다.

 

 

사회기피증상

 

 회피성 인격 장애의 7가지 셀프 진단

다음 중 4개 이상의 증상을 보이면 회피성 성격장애를 의심해 볼 수 있습니다.

 

1. 비난받거나 거절당하는 것이 두려워 대인 접촉이 많이 요구되는 직업을 회피한다.

2. 상대방이 자신을 좋아할 것이라는 확신이 없으면 관계 맺기를 거부한다.

 

3. 친밀한 관계에서조차 창피와 조롱에 대한 두려움 때문에 완전히 몰입하지 못한다.

 

4. 거절과 반대에 대한 지속적인 두려움 때문에 사회적 환경에서 긴장을 풀지 못한다.

 

5. 다른 사람보다 부족하거나 열등하다는 느낌 때문에 새로운 사회적 환경에서 완전히 나답게 행동하지 못한다.

 

6. 자신의 사회적 기술, 성격, 능력에 대해 매우 부정적인 인식을 가진다.

 

7. 당혹감과 굴욕에 대한 두려움을 너무 강하게 경험해 개인적 위험을 감수하거나 새로운 활동을 시도하는 것을 극도로 꺼린다.

 

 회피성 인격 장애의 치료

사회 공포증과 회피성 인격 장애가 있는 경우, 다음과 같은 치료법이 효과적일 수 있습니다.

• 사회성 기술에 초점을 맞춘 인지 행동 요법
• 기타 유형의 심리 치료
• 항불안제 및 항우울제

회피성 인격 장애가 있는 사람은 다음을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

• 힘이 되어주며 거절과 비판에 대한 과민 반응을 이해해주는 개별 치료
• 정신역동 심리치료

 

선별적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제와 항불안제는 새로운 사회적 상황에 대처하기에 충분할 정도로 불안감을 줄여줄 수 있습니다.