몸 속 노폐물 없애주는 결명자의 효능과 부작용

 

요즘은 생수를 식수로 많이 마시지만 예전에는 보리차와 더불어 결명자도 식수처럼 마시던 때가 있었습니다. 눈에 좋다고만 알려진 결명자는 몸속 노폐물까지 없애주는 효능도 있다고 해서 새롭게 각광받고 있습니다. 물론 부작용도 있지만 지나치게 음용하지 않는다면 건강차로도 손색이 없을 듯합니다. 자세한 내용 알려드리겠습니다.

 

결명자차

 

결명자 정의

결명(決明)이라는 이름처럼 ‘눈을 밝게’ 해주는 효능이 있어 오래전부터 한방에서는 약재로 많이 활용하고 있다고 합니다.

 

효능

▶눈의 열성 질환으로 인한 증상

• 시력감퇴
• 충혈
• 야맹증
• 결막염

▶안구건조 머리 전체의 열성 질환 및 혈액순환 문제로 인한 증상

• 두통
• 코피
• 구내염
• 현기증 등

특히 장시간 모니터를 보거나 스마트폰을 봄으로써 발생하기 쉬운 안구건조증을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

▶소변이 나오지 않거나 변비에 도움

결명자는 엄밀히 말하면 눈이나 머리에 직접 작용하는 것이 아니라 간장이 과로하거나 문제가 있어 비정상적인 열이 위로 올라올 때 이를 배출해 주는 작용을 합니다. 이 간장의 열을 배출할 때 대·소변의 양이 늘어나기 때문에 결명자는 소변불리나 변비 등에 이용하기도 합니다.

▶성인병 예방에 도움

결명자에는 루브로프사린과 오브 투신 성분이 들어 있는데, 이 성분들은 혈액을 깨끗하게 하여 혈액 순환에 많은 도움이 된다고 합니다.

▶ 어지럼증 완화

과도한 업무와 스트레스, 수면 부족으로 인해 발생하는 긴장성 두통은 결명자의 차가운 성질로 인해 열이 내려 두통이나 어지럼증 완화에 도움이 된다고 합니다.

▶ 다이어트에 도움

다이어트 제품들을 살펴보면 결명자 성분이 함유된 것이 많다고 합니다. 결명자가 직접적으로 배변을 유도해 소변량도 늘어나고 다이어트 중 쉽게 유발되는 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 

단기간이라면 결명자차를 많이 마시는 것만으로도 살이 빠진다고 합니다.

 

 

결명자나무

 

영양 분석

비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤, 루테인 등 눈 건강을 좋게 하는 영양소가 많고 베타카로틴 등 안구 노화를 억제하는 역할을 하는 영양소도 풍부합니다. 

더불어 염증과 통증을 줄여주는 알로에 에모딘, 아글리콘 등의 안트라퀴논 유도체 등이 포함돼 있습니다.

 

이 성분들은 장의 연동운동을 항진시켜 장 내용물을 빨리 배설시키는 작용을 해 변비에 도움이 됩니다. 간의 해독기능도 좋아지고 혈액이 깨끗해지며 순환 상태도 개선되므로 스트레스와 과로 등으로 지친 현대인들에게 결명자차는 큰 도움이 됩니다.

 

부작용과 주의 사항

① 결명자는 이뇨와 배변을 촉진하기 때문에 너무 마르거나 대사가 저하된 사람, 저혈압 경향인 사람들은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

② 다만 이는 ‘많이’ 먹었을 때이고, ‘차’ 정도로는 아무 문제가 없다고 합니다. 하루 한두 잔 정도로는 부작용을 걱정할 필요가 없습니다.

 

③ 자궁수축 작용이 있어 임신부는 피하라고 하는데 이 경우도 마찬가지입니다.

④ 결명자는 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

⑤ 결명자는 혈압을 내리는 효능이 있으니 혈압이 낮으신 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

▶주의 사항

• 결명자의 효능은 지방을 연소시키는 것이 아니라 몸에 쌓였던 노폐물이 빠르게 빠져나가도록 돕는 것입니다. 이 때문에 결명자를 먹는 초기에는 살이 빠지는 것처럼 보이지만 점차로 체중 감량은 줄어들고 심하면 요요현상이 올 수도 있다고 합니다.

• 또한 음식량을 줄인 상태에서 장의 연동운동만 계속 촉진하다 보면 장 근육이 지쳐서 오히려 변비가 될 수도 있으므로 다이어트를 위해 결명자차를 마시고 싶다면 정말 ‘차’를 마시는 정도로 그 양을 조절할 것을 권합니다.